早餐主食
早餐不用想太久
拿 1～2 條，配蛋、牛奶或豆漿就可以。
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先看看口感、大小和吃法，合不合你的需要。
早餐、下午點心、優格或餐盒，都很容易搭。
拿 1～2 條，配蛋、牛奶或豆漿就可以。
一條約 70g，配黑咖啡或無糖茶很順口。
想吃清爽一點，就切塊拌進優格和水果。
配雞胸肉、蛋、豆腐和蔬菜，就是一份餐盒。
每條約 70g，照自己的食量拿 1～3 條，再配蛋、雞胸肉、優格或水果。
地瓜已經蒸熟再冷凍。每條約 10～15cm、單個約 70g，吃幾條、拿幾條就好。
下面整理了栗香地瓜的口感、熟凍差異、加熱方式和常見問題。
栗香地瓜又常被稱為栗子地瓜、栗子甘藷。 外皮呈自然紫紅色，內餡金黃， 特色是口感偏細緻、粉綿而紮實， 帶有地瓜本身的自然甜香。 與偏濕潤、軟泥型的地瓜相比， 更適合喜歡粉質口感的人。
內餡細緻、粉質而紮實， 帶有自然甜香， 呈現與一般濕潤型地瓜不同的口感。
已完成主要蒸煮步驟， 想吃時取出需要的份量， 減少重新清洗與蒸煮的等待時間。
單條約 10～15cm， 約 70g 的小份量尺寸， 早餐、點心或餐盤搭配都容易分配。
兩種都可以，差別主要是準備時間。生地瓜要自己洗、自己煮；熟凍栗香地瓜已經蒸熟，想吃時直接取用。
栗香地瓜已經蒸熟，不用重新煮熟。一次拿 1～2 條，照你喜歡的方式加熱就好。
從冷凍狀態稍微回溫， 待中心達到適合入口的程度即可食用， 口感冰涼、較紮實。
600W 可先微波約 1.5～2 分鐘， 再依中心溫度每次追加約 30 秒， 分段加熱比較容易掌握口感。
適合喜歡柔軟、溫潤口感的人。 實際時間可依一次取用的條數與設備調整。
想增加外層烘烤香氣可以選擇氣炸。 建議中途確認狀態， 避免時間過長使地瓜變乾。
大小、退冰、微波和保存方式，都整理在下面。
